- 마지막다이어트v
- 정석2018.09.07 19:5651 조회0 좋아요
09월 07일 (음식 907kcal, 운동 840kcal)
쉐이크 데이 ㅋㅋ
- 음식
- 운동
907/ 923
840/ 153
성공
(703)
아침식사 : 198kcal (21.83%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
점심식사 : 198kcal (21.83%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
오후 간식 : 274kcal (30.21%)
| 지소이프로틴 | 228kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
저녁식사 : 237kcal (26.13%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
| 브라질너트 말린것 | 39kcal |
운동 : 840kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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