- 다이어트필요없는그날까지
- 초보2016.01.30 22:3550 조회0 좋아요
01월 30일 (음식 1176kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1176/ 1106
160/ 184
실패
(94)
아침식사 : 189kcal (16.07%)
| 쌀밥 | 163kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 버섯볶음 | 13kcal |
| 꼬막무침 | 10kcal |
점심식사 : 242kcal (20.58%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 어묵국 | 90kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
저녁식사 : 681kcal (57.91%)
| 쇠고기등심 | 436kcal |
| 쌀밥 | 92kcal |
| 쏘가리회 | 63kcal |
| 쿠크다스 | 90kcal |
간식 : 64kcal (5.44%)
| 찐고구마 | 64kcal |
운동 : 160kcal
| 조깅 달리기 | 120kcal |
| 박봄다리운동 | 40kcal |
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