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  • zenzen
  • 정석2018.09.09 22:2999 조회0 좋아요
Q.일반식으로 한끼이제 바꾸려고하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

평소에 굉장히 적게먹어요ㅜㅠ
근데 갈수록 입맛이 없다해야하나?
저마저도 귀찮더라고요
이러다가 기초대사량 뚝떨어질거같아서
슬슬 일반식으로 한끼하려고하는데

김밥 한두개 먹어도될까요???
일반식을 어떤식으로 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ

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다신
  • ssoma
  • 09.10 16:29
  • 그냥 백반 드시면 됩니다. 평소에 적게 먹었는데 다이어트를 하신다는게.... 이해가 잘 안되기는 하지만... 일반식으로 기초대사량의 120~130% 정도만 섭취해 주시면 됩니다.
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