- 루까뚜
- 초보2018.09.10 18:4823 조회0 좋아요
09월 10일 (음식 783kcal, 운동 177kcal)3일
운동을 하면서 느끼지만 적게 먹을수록 웨이트는 그만큼 힘이덜들어가는 기분 입니다 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
783/ 2140
177/ 357
성공
(1177)
점심식사 : 573kcal (73.18%)
| [BWS] NS포대유청 WPC 초코맛 | 98kcal |
| 왕뚜껑 | 475kcal |
저녁식사 : 210kcal (26.82%)
| 꼬리곰탕 | 87kcal |
| 오징어젓갈 | 20kcal |
| 쌀밥 | 103kcal |
운동 : 177kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 15kcal |
| 바벨벤치프레스 | 162kcal |
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