다이어트

효나수니
초보2018.09.11 16:03141 조회0 좋아요

Q.인바디...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

키는 162구요... 지난달보다 몸무게는 1킬로그램 빠졌는데 체지방량 근육량은 거의 변화가 없는 거죠??ㅠㅠ
아가씨 때는 50키로 정도밖에 안 됐는데 마흔이넘으니 살 1키로 빼기도 힘드네요ㅠ 나름 운동도 꼬박꼬박 하고 있는데 말이죠ㅠ 슬퍼요 먹는 거 조절이 제일 힘드네요
ㅠㅠ

효나수니
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제가어제저녁10시쯤에 핫도그랑아이스크림먹어버려서,,,

3 122 4키로만더빼자

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ssoma
09.11 16:12
음.... 인바디 상으로 약간의 수치변화는 있지만 제 기준으로는 저번달과 몸상태가 바뀐게 그닥 없다 입니다.
식단섭취 1500~ 1650 정도 해 주시고 운동으로 300~400정도 소비해 주세요.
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