view-top
뿌우아앙g
초보
2018.09.11 15:56
84 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량이 1450정두 되는데 10키로 이상 빼려면 하루에 얼마정도 먹고 운동해야 할까요?? 운동은 어떤 운동위주로 하면 좋을까요?
프사/닉네임 영역
뿌우아앙g
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 운동 직후
· 생리 6일전 체중증가
· 기초대사량
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
인바디...
1
141
효나수니
기초대사량
1
69
뿌우아앙g
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
ssoma
09.11 16:04
1700~ 1850섭취... 400~600운동 소비를 하시는데 유.무산소 운동 병행을 하시되 체지방을 줄이시려면 유산소 운동에 근육량을 키우시려면 무산소 운동에 비중을 두고 하시면 됩니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동