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  • eyesly
  • 정석2014.10.14 17:15269 조회0 좋아요
Q.저칼로리 고단백?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여기 사진 올리시는 분들 보면 정말 칼로리 적게 드시던데.. 그러면서 영양보충이 되는 좋은 음식들이 뭐뭐있을까요?
닭가슴살 이런거 먹어야할까요?
밀가루 음식은 좀만 먹어도 칼로리 ㄷㄷ하고 영양적으론 좋지도 않고.. 주로 뭐가 조은지 추천 좀 해주세요.

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댓글 (8)

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정석
  • eyesly
  • 10.14 20:59
  • 구사리 맛있을거 같아요 ㅋㅋ
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입문
  • dodle
  • 10.14 19:43
  • 닭가슴살이랑 야채로 월남쌈해먹으면 칼로리도 안높고 배부르고 맛있고조아요
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입문
  • dodle
  • 10.14 19:42
  • 묵 추천
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다신
  • 날쎈차차
  • 10.14 18:49
  • 두부.야채 오이.등등 많아요~~
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정석
  • eyesly
  • 10.14 18:01
  • 꽃주디 두부쉐이크? 저 두부 좋아하는데 뒤져봐여겠어요
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정석
  • eyesly
  • 10.14 18:01
  • J.Yun 그렇군요. 참고해약겠어요 ㅎ
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정석
  • 꽃주디
  • 10.14 17:56
  • 저는 두부쉐이크가 왜이렇게 맛잇는지모르겟어요 ㅠㅠㅋㅋㅋ호불호가갈리긴하더라구여
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초보
  • J.Yun
  • 10.14 17:19
  • 고구마.삶은계란.닭가슴살.야채류.과일류.버섯.두부 등...요런 것들이 다이어트식 음식으로 많이 애용하죠~~~ㅋ

    빵이 먹고싶으면 고구마빵 같은거 만들어먹기두 하고..
    치킨 먹고싶으면 닭가슴살샐러드 만들어먹구..
    고기 먹고싶으면 두부나 버섯으로 대체해서 먹는 식으로요 ㅋㅋㅋ
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