- 야채젛아
- 초보2018.09.13 10:55156 조회0 좋아요
Q.칼로리 제한식. 몸무게는 괜찮지만 체지방이 많다면?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키 156에 몸무게는 46.5kg 인데요. 몸을 봤을때 뱃살도 있고 전체적으로 근력운동을 안해서 허리 엉덩이라인이 예쁘지 않아요. 지금 하루 1500칼로리를 먹고 있는데, 적당한 운동으로 일주인간 1.5키로정도 뺀 상태이고요. 더이상 살빠지지 않게 섭취 칼로리를 조금 늘리고 근력운동 위주로 하는게 좋을까요? 뱃살같은 부분은 체지방을 빼줘야 할 것 같은데...
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