view-top
  • 워어니잉
  • 정석2018.09.17 10:351,437 조회9 좋아요
  • 3
아밤요(아이스밤요거트)🤤
단호박과 요거트(+단백한끼 말차라떼-생략가능)

단호박을 전자렌지에 2분간 돌려줍니다
(그래야 잘 잘려요!!)

잘 잘린 단호박 속을 파내주고~~

다시 쪄줍니다!!! (전 전자레인지로...ㅎㅎㅎ)
전자렌지로 하시려면
그릇에 물 조금 담은 후 7분간 돌리시면 되요!!!!

기다리는 동안 말차 요거트 만들기~~~

단백한끼 말차라떼릉 저지방 요거트를 섞어줬어요~

이쁘게 쪄짐 단호박을 식혀두고

말차요거트를 채워줍니다~!!!!

그리고 토핑까지 해주면〰️〰️〰️

쨔잔!!!!!
만들고 냉동실에얼려서
그 다음 날 아침 식사로 꺼내서 먹었어요 ㅎ

프사/닉네임 영역
  • 워어니잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
밀가루없이 닭안심계란전
7 1375 밀가루끊기!!!

썸네일

+2
계란견과류양셀러드
0 676 삐삐YOO

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (16)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 날씬무야
  • 10.26 23:10
  • 요거트 아이스크림 먹고 싶네요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 사삼사삼
  • 10.11 11:12
  • 맛있을것같아욥!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 워어니잉
  • 10.01 18:41
  • 용양정크로스 단호박 크기에 따라 다를 것 같네요 ㅠㅠㅠ 요거트도 저지방 저칼로리로 써서 다이어트레시피인건 확실하네요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 워어니잉
  • 10.01 18:40
  • 병아리삐약이7 얼려놓으면 샤베트처럼 되서 시원하게 먹는거에요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 병아리삐약이7
  • 10.01 17:52
  • 이거 나중에 요거트 안흘려내려요? 괜찮아용?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다이어트1251
  • 09.30 05:21
  • 혹시 칼로리가?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 슈슈리아
  • 09.29 07:57
  • 우와 진짜 맛있어보여요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 한라&산
  • 09.27 17:32
  • 오오 좋은 정보~~~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 이번엔꼭11
  • 09.26 15:58
  • 요거트를 넣는방법이 있었네요~
    맛이 궁금해서라도 꼭 해봐야겠어요~^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 조똘루
  • 09.20 23:44
  • 우와 진짜 포만감있고ㅠㅠ좋아보여요! 꼭 시도해볼꺼예요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동