- 몸만들고파요
- 입문2018.09.18 20:4950 조회0 좋아요
09월 18일 (음식 1637kcal, 운동 289kcal)
오늘부터 시작합니다
- 음식
- 운동
1637/ 2885
289/ 481
성공
(1056)
아침식사 : 646kcal (39.46%)
| 계란치즈샌드위치 | 411kcal |
| [남양] 초코에몽 250ml | 235kcal |
오전 간식 : 302kcal (18.45%)
| [BSN] 신타6 단백질보충제 | 150kcal |
| 우유 | 152kcal |
저녁식사 : 689kcal (42.09%)
| [농심] 새우탕 컵라면 | 315kcal |
| 쌀밥 | 236kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 49kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
운동 : 289kcal
| 레그레이즈 | 22kcal |
| 레그프레스 | 33kcal |
| 레그 익스텐션 | 22kcal |
| 브릿지 | 40kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 스텝퍼 | 120kcal |
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