- d*day
- 초보2018.09.19 21:3999 조회0 좋아요
Q.스트레스 안 받는 법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
포만감때문이 아니라 음식이 너무 땡기는 걸 참을 수 없어서 오늘, 그저께 하루에 3000칼로리 정도 폭식한 사람입니다. ㅎㅎ
일단 운동하고 아침밥도 챙겨먹어서 잠을 많이 못 자요.
또, 학생이고 제가 수업시간에 잠을 안 잡니다.
주로 이 2가지 이유때문에 폭식으로 이어지는 것 같아요.
수면, 학업 스트레스,, 최악이네요.
스트레스 관리 어떻게 해야할까요 ?
일단 운동하고 아침밥도 챙겨먹어서 잠을 많이 못 자요.
또, 학생이고 제가 수업시간에 잠을 안 잡니다.
주로 이 2가지 이유때문에 폭식으로 이어지는 것 같아요.
수면, 학업 스트레스,, 최악이네요.
스트레스 관리 어떻게 해야할까요 ?
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