다이어트

Q.자세가 많이 중요한가요?

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학생이라 앉아있는 시간이 긴데 계속 허리를 꼿꼿이 펴면 허리가 아파서 그렇게는 못하는데 자세가 비뚤면 다이어트에 안좋다고 해서요ㅜㅠ

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ssoma
09.20 10:10
요가 같은 운동이 왜?? 운동이라고 생각하세요?? 어느 한 자세를 유지하는데에도 에너지를 소비합니다. 바른 자세를 유지하려고 노력하는 것도 활동대사량을 올리는 방법 중 하나라는 이야기 이죠. 특히나 학생신분으로 운동하는 시간 내기가 부족한 경우에는 자세를 고정하려는 노력으로 운동을 대신 할 수도 있다 생각하시고 해보세요. 허리에 무리가 많이 가지 않는 선에서 최대한 버틸 수 있을 때까지
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