다이어트 하신지 얼마나 됬느냐에 따라서도 달라요. 다이어트 시작하신지 5일 이내로는 오히려 몸이 부어서 체중이 늘기도 하는데 크게 봤을때 1~2주간은 보통 급격하게 몸무게가 줄어요. 부었던 몸이 슬슬 풀리면서 부어있던 수분들이 빠지고 본격적으로 지방을 태울 준비를 하는 과정이에요. 그러고 나서 3~4주 정도까진 훅훅 잘빠지실 거에요. 문젠 그 다음이죠. 보통 7~8주 정도 되실때쯤엔 정체기가 왔다고 슬슬 느껴지게 되는 시기에요. 예전에 비해 감량 속도도 더뎌졌기 때믄일거에요. 그러고 나서 찾아오는게 정체기죠. 다이어트를 장기적보았을때 매일 무게를 재보면서 비교해보셨다면 당연히 사람몸은 하루에도 수십번씩 무게가 바뀌는데다가 감량될때도 마찬가지로 어느정도 왔다갔다가 순식간에 빠져있는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 너무 몸무게를 자주재보면서 스트레스를 받지는 마세요.. 사람마다 몸무게가 빠지는 시기와 텀은 다 달라요. 본인의 그 텀을 대략적으로라도 한번 계산해보고 그 시기안에 감량이 되나안되나를 보심이 좋을거에요. 그럼 화이팅!!
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