- 7킬로만더빼자
- 다신2018.09.23 19:3340 조회0 좋아요
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09월 23일 (음식 2123kcal, 운동 21kcal)
2000칼로리 초과~ 많이 넘진 않았다^^:
- 음식
- 운동
2123/ 1650
21/ 275
실패
(727)
아침식사 : 592kcal (27.89%)
| 도라지무침 | 43kcal |
| 연근조림 | 39kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 꽃게탕 | 200kcal |
오전 간식 : 90kcal (4.24%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 90kcal |
점심식사 : 337kcal (15.87%)
| 동태전 | 74kcal |
| 표고버섯전 | 94kcal |
| 햄산적 | 79kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 90kcal |
오후 간식 : 591kcal (27.84%)
| 바나나 | 186kcal |
| 깨송편 | 92kcal |
| 송편 | 80kcal |
| 고구마전 | 98kcal |
| 표고버섯전 | 69kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
저녁식사 : 513kcal (24.16%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 60kcal |
| 돼지갈비 | 208kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 감자두부된장국 | 65kcal |
운동 : 21kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
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