다이어트

Q.아침공복운동

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안녕하세용

아침공복운동하면 근육빠진다고하잖아요

그럼 아침에 단백질쉐이크 마시고 운동하면 되나요?

제가 아침운동할상황일땐 해야할거같은데
공복으로하면 안좋다고하고
밥을먹고 시간좀지나고 운동할수있는 환경은아니라서 (출근땜시)

답변부탁드립니다

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