학교를 안다녀서 시간은 많은데 새벽에 일어나기도하고 새벽 5시 반에는 일어나는데 30분정도만 걷고 들어와도 효과가있을까요? 1시간정도는 걸어야하나요? 그리고 언제 어떤 시간대에 운동을해야 효과가있는걸까요..? 다 너무 달라서..딱히 한곳이 막 쪘다기 보다는 다 그냥 통통한편이고 빨리빨리지친 편인데! 어떻게 체력을 늘려야할까요? 밥은 해먹을수있는게 별로없기도 하고.. 한국이 아니라 막 시키지고 학생이라 심지어 학교룰 다니지도않아서 용돈도못받고 그러다보니 원하는대로 장을보지도 못해서요.. 그냥 원래 먹는 밥양에 반만 먹으면 될까요? 6개월안에 뺄수있을까요? 15키로정도..