- 하루걸러다욧
- 정석2018.09.28 06:58249 조회0 좋아요
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새벽 일찍 운동 전 아침
저는 운동전 아침이나 아점을 제일 많이, 그리고 푸짐하게 먹어요.
거의 하루 섭취칼로리의 반을 아침에 몰빵하는듯ㅋㅋㅋㅋ
맨 위쪽 초록초록한건 저지방우유에 녹차가루를 탄거랍니다.
호박고구마(삶은 것)40g, 사과 반쪽, 바나나 한개, 그릭요거트 1개+카카오닙스5g+락토핏 2봉지, 오트밀 20g
거의 하루 섭취칼로리의 반을 아침에 몰빵하는듯ㅋㅋㅋㅋ
맨 위쪽 초록초록한건 저지방우유에 녹차가루를 탄거랍니다.
호박고구마(삶은 것)40g, 사과 반쪽, 바나나 한개, 그릭요거트 1개+카카오닙스5g+락토핏 2봉지, 오트밀 20g
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