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  • 바시블
  • 초보2018.09.28 10:30231 조회0 좋아요
Q.단백질쉐이크 먹는 타이밍
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밤에 운동 후에 단백질쉐이크 먹어도 되는건가요? 살이 찌지는 않는건가요?ㅠㅠ

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초보
  • 바시블
  • 09.29 09:45
  • 오오 답변 너무너무 감사합니다♡
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지존
  • 내살좀가져강
  • 09.28 22:19
  • 운동후 드시는게 좋을것같아요
    운동후 근력손실을 채워주기위해서
    운동후에 단백질을 섭취한다고 들었어요~♡
    밥먹는게 아니기에 저녁때 드셔도 되세요
    자기전 배고플때 닭가슴살 이나 연어 드시면 자는동아 체지방이 분해된다고 알고있어요~



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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.28 12:47
  • 생수에 타서 드세요. 운동전에 먹어도 됩니다~
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