운동은 주2회 pt 나머지 2-3회 개인운동 나가고있어요
웨이트 40분 유산소 40분 정도 하는거같아요
제가 운동이 처음이라 엄청나게 힘든 운동은 하지않고 강도가 약한 운동위주로 배우고있습니다

원래 식습관이 밥은 거르고 디저트나 간식을 좋아하는 스타일이라 갑자기 다이어트식 하려니까 입맛두없고 ,, 먹기도싫고 ,, 먹어야한다고 혼나긴 했는데 쉽지가않아요 그래도 아침은 꼭 챙겨먹으려고 노력하고있어요 !
식단 지키다가 가끔 못참겠어서 브라우니 마카롱 등 먹은날엔 칼로리가 쭉 올라가네요 그리고 일주일에 한번정도는 외식 하게되는거같아요 메뉴는 살찌는 파스타 고기 등등,, 지금은 살이 빠지긴 하지만 나중에 요요가 올까요 ? ㅜㅜ

살면서 다이어트를 처음 해봐요 ,, 많은 조언 부탁드립니다