안녕하세요,
지난 10년 간 다이어트에 수많은 돈을 투자한 사람입니다.
사실 저도 다이어트는 식단 80 운동 20 이라는걸 알아요.
그런데 식단을 자제해서 몸무게가 조금 빠지고 나면
금새 요요로 이전보다 더 쪄버리고 말아요.
운동하는 것은 즐기는 목적으로 이틀에 한 번씩은 꼭 해요.
달리기 걷기 골프 홈트레이닝 등 부지런히 운동해요.
하지만 운동을 한다고 체중의 변화는 없더라구요.
몸에 탄력이 생기는 것은 느껴지지만 살은 여전해요.
근육형 돼지가 되는 기분이죠.

정말 살은 어떻게 빼야 하는건가요?
전 고구마와 닭가슴살만 먹으면 스트레스 받아서 결국 또 폭식하게 되던데...ㅠㅠ
저도 60키로대 몸무게에서 제발 탈출하고 싶어요ㅠㅠ