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  • momssam
  • 초보2018.10.04 01:2979 조회0 좋아요
아침운동과 메뉴 고정!!!
아침 5시~6시 : 근력운동 40분 +유산소운동 20분
아침메뉴: 프로틴파우더! 커드와 아마씨,사과 반쪽,
계란프라이1개

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다시 맘을 다잡고!!
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