다이어트

Q.간헐적 단식

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간헐적 단식을 하고싶은데
혹시 효과보신 분들 있나요? 할때 16시간 금식하고 8시간은 먹고 싶은거 먹어도 된다고 하던대 정말 이렇게 해도 빠질까요? 아니면 칼로리 제한을 줘야 되나욭??

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