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  • 하얀토깽
  • 초보2018.10.09 08:5590 조회0 좋아요
Q.아줌마 다이어터..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
애셋 낳고 살쪄서 맞는 옷이 없다가 2년전에 엄청 운동 식단해서 빼서 어느정도 유지하다 조금씩조금씩 다시 찌기 시작하더라구요..
최근에 다시 식단 운동 시작했는데..요요가 안 오려면 얼마나 운동식단 유지해야 할까요??

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  • 하얀토깽
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정석
  • tjsdnjs6
  • 10.10 14:17
  • 1년이상 유지 해야해요 살은 빨리 빼는것보다 천천히 식단조절하고 꾸준한 운동이 답인듯해요
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