- aurum_super
- 입문2014.10.15 11:45368 조회3 좋아요
하루만에 2키로 감량
요즘 저녁마다 치킨,피자,탕수육,엽떡 등 하루도 쉬지않고 포식해서 맘잡고 하루 소식했더니 정확히 2.08빠졌네요.....그동안 많이 먹긴 했나봐요 ㅠㅠ
적게 먹은 하루동안
두유,커피,닭가슴살과 드레싱 합해서 총 356칼로리 섭취했어요! 저녁 11시쯤 배가 살짝 고팠지만 살이 빠진걸 보고 그냥 잠들어버렸습니다 ㅋㅋㅋ
다이어트의 70%는 식이 30%가 운동이란 사실이 맞나봐요~ 한동안 저녁마다 푸짐하게 먹으면서도 줄넘기 3000개 이상씩 했는데 안빠지더니 ㅋㅋㅋㅋ
적게 먹은 하루동안
두유,커피,닭가슴살과 드레싱 합해서 총 356칼로리 섭취했어요! 저녁 11시쯤 배가 살짝 고팠지만 살이 빠진걸 보고 그냥 잠들어버렸습니다 ㅋㅋㅋ
다이어트의 70%는 식이 30%가 운동이란 사실이 맞나봐요~ 한동안 저녁마다 푸짐하게 먹으면서도 줄넘기 3000개 이상씩 했는데 안빠지더니 ㅋㅋㅋㅋ
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