다이어트

식단조절

다들 식단조절 어떻게하나요

다이어트하려고 마음먹으니까 더 식욕이 생기는게

다들 어떻게 저렇게 잘하나 대단하십니다ㅜㅜ

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csmz
10.13 22:08
저는 식단조절보단 1일1식 하고있는데 은근 하기 좋으네요
현재 한달째 진행중이고 점심이나 오후쯤 가장 먹고싶은건 가리지않고 한끼 맛있게 양껏 먹어요
군것질도 안하고 음료는 아메리카노나 탄산수 마시고 주1회는 야식도 한번씩 먹어주고있는데 3.8키로 감량했어요
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