다이어트

Q.추가해야할 운동

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첫 한달은 유산소운동 위주만 하다가 두달째부턴 스쿼트,데드리프트,푸쉬업,캐틀벨스윙,플랭크,러닝머신(유산소)으로 하고 있는데 혹시 추가해서 하면 좋은 운동이 있을까요? 이렇게 한달째 하니깐 슬슬 지루해지고 있네요ㅜㅜ

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ssoma
10.16 13:11
부위별로보면 팔운동과 등운동은 빠져 있는듯 보이네요. 나쁘지는 아노은 운동 구성입니다. 뭘 추가하시기보다 부위별로 구분해서 2분할 또는 3분할로 나누어 운동해주시는 것도 좋아 보입니다.
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