다이어트

CODA
초보2014.10.15 16:25271 조회0 좋아요

Q.급격한 체중증가

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지금 거진 2주만에 5kg가 쪘어요
전보더 음식섭취량이 좀 늘길 했어요 기초대사량이 증가했기때문이라곤 하더라구요
근데 요즘 운동을 해도 예전만치 기운도 안나궁 ㅠㅠ 그래도 꾸준히 하고 있긴한데..

운동시작 3개월째 .. 몸무게가 거꾸로 과하게 증가해버렸어요 ..
특히나 최근 5일사이에 찐것만 2키로네요 ... 하루가 다르게 몸무게가 늘어나요 ..

어찌 다시 돌릴 수 있는 방법 없을까요 ...
운동시간을 더 늘려도 소용이 없고 .. 살은 갈수록 찌는게 느껴지고 ..

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댓글리스트

정석

겨니양
10.15 22:40
저도 한달동안 칠키로정도가 급겨히쪄서 여기 가입하고 다이어트시작하게됬어요 이제 이틀정도됬는데 내일부터 곧바로 식단부터바꿔보려고해요 여기가입하고서 이틀동안 쭉 정보들.. 노하우들.. 정석이론 영양소 식단 운동 꼼꼼히보고있는데 전혀 몰랐던사실들이라 조금씩 용기가나네요 급 찐살은 그만큼 잘빠진다고들었으니 힘내시고 화이팅! 해요
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