view-top
총총80
초보
2018.10.17 11:05
189 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
밤늦게 운동후 음식??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사정상 운동을 밤늦게 하는데 트레이너님이 꼭 뭔가를 먹으라고 메뉴를 정해주세요. 그런데 시간이 11시 12시 이러니까 먹는게 부담인데..안먹으면 안되는지? 먹고 바로 못자니까 한시간 정도 있다 자면 하루에6시간도 못잘때가 많네요. 잠도 많이자라고 하던데.. 잠과 음식 중 꼭 해야된다면 어떤걸 하면될지요?
프사/닉네임 영역
총총80
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트쉐이크 ㅜ
0
116
젼짱짱걸
어제 너무 적게 먹었던 걸까요? 쓰러질뻔..
2
191
마사장
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
ssoma
10.17 11:43
운동 후 단백질류의 음식을 섭취해 주시는 것이 나쁘지는 않습니다. 단백질쉐이크 같은거 섭취해 주세요. 주무시는동안 근육이 회복되고 성장합니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동