- diet성공하리
- 초보2018.10.17 13:4546 조회0 좋아요
10월 16일 (음식 1059kcal, 운동 381kcal)
12월31일까지 5키로 감량 목표!
운동과 식단으로 꾸준히 할 것이다.
홧팅 할수있다!!
운동과 식단으로 꾸준히 할 것이다.
홧팅 할수있다!!
- 음식
- 운동
1059/ 1454
381/ 242
성공
(534)
아침식사 : 403kcal (38.05%)
| [인테이크] 모닝귀리 | 208kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 195kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.28%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 428kcal (40.42%)
| 안동찜닭 | 256kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 | 5kcal |
저녁식사 : 225kcal (21.25%)
| [소소생활] 소소한밤 곤약 비빔 | 145kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 381kcal
| 만보걷기 | 233kcal |
| 청소 | 105kcal |
| 플랭크 | 43kcal |
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