- 니나니노
- 초보2018.10.19 12:2641 조회0 좋아요
10월 18일 (음식 1709kcal)
- 음식
- 운동
1709/ 1370
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실패
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아침식사 : 101kcal (5.91%)
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 13kcal |
| 감 곶감 | 35kcal |
| 생대추 | 7kcal |
오전 간식 : 113kcal (6.61%)
| [담터] 호두 아몬드 잣 율무차 | 90kcal |
| [즙쟁이] 도라지배즙 | 23kcal |
점심식사 : 639kcal (37.39%)
| 배추김치 | 15kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 콩나물국 | 17kcal |
| 고추장아찌 | 22kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 닭볶음탕 | 184kcal |
| 콩자반 | 31kcal |
| 단호박튀김 | 176kcal |
오후 간식 : 310kcal (18.14%)
| 귀리크리스피 오리지널 | 158kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 | 55kcal |
| 모닝빵 | 97kcal |
저녁식사 : 336kcal (19.66%)
| 깍두기 | 14kcal |
| 단배추된장국 | 63kcal |
| 쌀밥 | 106kcal |
| 갈치구이 | 153kcal |
야식 : 210kcal (12.29%)
| [삼립] 초코퍼지쿠키 | 210kcal |
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