- Noah
- 정석2014.07.08 01:12224 조회0 좋아요
Q.고민~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트한지 두달되가는데요 지금 살이 많이 빠져가
지고 계속 다이어트하면 더 빠져서 너무 말라보일까봐 그러는데 몸무게는 유지하면서 근육량을 늘리고 싶습니다
근데 제가 아침에 공복수영을 40분정도 하고 있는데 이건 계속 해줘도 상관 없나요
수영은 제가 좋아하는 운동이라 계속 하고싶은데..
그리고 저녁에 헬스가서 웨이트한후 런닝걷기도 하고있는데 일주일에 세번정도
런닝은 그만해도 될련지..
요점은 살 그만 빼고 근육량 늘러려면 유산운동 않하고 근력운동만 해야되는건지 궁금하네요
지고 계속 다이어트하면 더 빠져서 너무 말라보일까봐 그러는데 몸무게는 유지하면서 근육량을 늘리고 싶습니다
근데 제가 아침에 공복수영을 40분정도 하고 있는데 이건 계속 해줘도 상관 없나요
수영은 제가 좋아하는 운동이라 계속 하고싶은데..
그리고 저녁에 헬스가서 웨이트한후 런닝걷기도 하고있는데 일주일에 세번정도
런닝은 그만해도 될련지..
요점은 살 그만 빼고 근육량 늘러려면 유산운동 않하고 근력운동만 해야되는건지 궁금하네요
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