다이어트

Q.음식을 그람수 별로 재서 칼로리 기록하는데

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다들 집에 저울을 마련해 두고 계산하시나요?
저울이 없어 정확히 얼마정도를 먹었는지
계산이 너무 어려워요ㅜㅜ

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2014.07.28 배너 추가

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10.24 18:28
저울 살까살까하다가 그냥 눈대중으로 해요ㅋㅋ 왠만하면 인터넷에 음식명OO 100g 이런식으로 치면 나와요. 이유식만드시거나 당뇨있으신분들은 그람재서 드시기 때문에 의외로 사진들이 많아요. 참고해서 사진처럼 드시면되고. 과일채소는 살때 마트에 항상저울이 있으니까 재어보고 가져오는것도 좋구요. 요즘은 아예 포장박스에 몇그람인지 적혀있으니까 대충 갯수대로 나누기해서 계산해요ㅎㅎ 전에는 꼭있어야겠다 생각했는데 요즘은 삼시세끼 먹는거 꼬박꼬박 적는것도 대단한데 그람까지 딱딱재서 먹으면 너무힘들고 피곤할것같아서 그냥 눈대중으로 비슷하게 맞춰서 먹으려고 노력해요ㅎㅎ 그리고 자꾸 생각하면서 먹다보니 이정도면 100g정도겠다 감이오더라구요(정확하진않겠지만ㅋㅋㅋ)
사진은 제가 종종 참고하는 거에요 도움됐음좋겠네용~~ㅎㅎ
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