- 뛰뚱뛰뚱
- 입문2018.10.25 18:4734 조회0 좋아요
10월 25일 (음식 913kcal, 운동 323kcal)
1일차
- 음식
- 운동
913/ 2624
323/ 437
성공
(1597)
점심식사 : 332kcal (36.36%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 사과 | 130kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 581kcal (63.64%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 두부된장찌개 | 162kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
운동 : 323kcal
| 스쿼트 | 36kcal |
| 니 푸쉬업 | 10kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 4kcal |
| 싯업 | 63kcal |
| 조깅 달리기 | 210kcal |
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