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  • 뛰뚱뛰뚱
  • 입문2018.10.25 18:4734 조회0 좋아요
10월 25일 (음식 913kcal, 운동 323kcal)
1일차

  • 음식
  • 운동

913/ 2624

323/ 437

성공
(1597)

점심식사 : 332kcal (36.36%)
닭가슴살 109kcal
사과 130kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 581kcal (63.64%)
닭가슴살 109kcal
두부된장찌개 162kcal
쌀밥 310kcal

운동 : 323kcal
스쿼트 36kcal
니 푸쉬업 10kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 4kcal
싯업 63kcal
조깅 달리기 210kcal

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