다이어트

체지방10kg빼기
정석2018.10.28 13:0284 조회0 좋아요

[ 다신12기 주차별미션 ] 1주차

다른분들은 많이 빠지셨던데 전 별로 티가 안나는거같아요 식단도 열심히 하고 운동도 꼬박꼬박했는데 ㅠㅠ 그래도 3주라는 시간이 남았으니 열심히 달려야겠네요

1.나만의 식단

저 다이어트 10 월 1일부터 시작했는데
거의 챙겨먹는 음식이 검은콩낫또예요 국산콩이라 좀더 믿음이가더라구요
그래서 매일 한번이상은 챙겨먹는 중입니다

2. 1주차 소감

확 변화는 없지만 조금이라도 변화된게 보여져서 만족합니다 저는 한달 3~4키로 목표로 다이어트 하자고 맘먹어서 식단도 1100~1200 맞춰먹고있어요
그리고 운동은 거의 안했는데 다신 덕분에 헬스장가서 운동도 하고 건강하게 다이어트 하는거 같아 좋네요
몸도 좀 가벼워진거 같고 무엇보다 아침에
일어날때 힘들었는데 요즘은 금방금방 눈이 떠져서 좋은거같아요

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