다이어트

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Q.점심대용으로 미숫가루 괜찮나요?

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굶으니 너무 배고프네요ㅜㅜ

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150/40
10.30 13:35
미숫가루 칼로리높아요ㅠㅠ 그리고 마시는거는 포만감이 잘 안들더라구요 씹을 수 있는걸로 드세용~샐러드랑 두부나 닭가슴살, 단호박, 고구마 요런거요!
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ssoma
10.30 12:54
굶지 마세요. 3끼만 잘 챙겨 드시고 알맞게 운동하시면 건강하게 잘 빠집니다.
다이어트라고 안먹고 운동 많이 하는게 아니니 기초대사량 잘 파악하시고 그를 바탕으로 먹는양과 운동량 선정부터 고민해보세요. 체중만 빼는게 아닙니다 체중을 빼면서 건강해지셔야 다이어트를 하시는것이니 참고하세요.
점심에 미숫가루.... 그보다 더 드셔도 됩니다.
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