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Q.다이어트 유지방법

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이제 다음달이면 두달 다이어트가 끝나는데요 유지를 어떻게 해야할지 몰라서 질문드려요! 식단이랑 운동은 어떻게 바꿔야 하는건가요...? 유지하는 동안은 먹고 싶은거 먹으면서 운동 조금만 하는 걸로 생각중이에요! 운동을 아예 안하는건 안되겠죠...?ㅠㅠ

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날씬하곱다
11.01 07:25
다이어트를 하는동안 체질이 좀 바껴서 그런지 다이어트 유지기간에도 살이 막 찌지는 않더라구여 그래도 평소 먹던양보다는 좀더 먹으니 1~2키로는 늘오난다고 생각하셔야해요
저는 유지기간에 운동은 똑같이 하고 먹는건 조금더 먹으니 1~2키로는 늘어나더라구요 ㅎㅎㅎ
운동하면서 드시고 싶은거 드시면 될꺼같아요 ㅎㅎ 하지만 폭식은 안된다는거 ㅎㅎㅎ 유지도 다이어트기때문에 신경쓰면서 드셔용^^
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