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  • whee91
  • 초보2018.11.01 00:28109 조회0 좋아요
Q.치킨
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
치킨이 너무 먹고싶을 때 튀긴 것 말고 구은닭같은걸로 대체해서 1인1닭이아닌 1/3 정도만 먹어도 될까요?
단, 야식이 아닌 식사대용입니다. 치킨무따위 먹지 않구요.😅

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  • whee91
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초보
  • whee91
  • 11.01 19:49
  • ssoma 오~좋은팁 감사합니다!! 적당량 잘 조절해서 먹고 또 열심히 운동 해야겠어요!!
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초보
  • whee91
  • 11.01 19:48
  • 5년만에 공감해주시는분이있다니ㅠㅠ 칼로리 예상이 잘 안됐는데 이렇게 말씀해주시니까 어느정도인지 알겠어요ㅋ.ㅋ
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다신
  • ssoma
  • 11.01 11:09
  • 제가 먹는 걸로 다이어트 하려하지 마시라는 이유 중 하나가 이겁니다. 내내 소식에 다이어트식단 하다가 갑자기 이렇게 자극이 들어오면 먹어도 되나??? 고민을 하시죠... 앞으로 이런일이 엄청나게 많을 텐데... 술자리며 회식자리며 친구 결혼과 돍잔치 등등등... 그 때마다 고민 하시지 않겠어요?? 먹어도 되나?? 적당량 잘 드시고 알맞게 운동을 하시는 습관을 들이면.... 이런 이벤트들이 겁나지 않습니다. 그냥 맘편히 먹고 알맞게 운동하면 그만이니까요... 혹여 하루 쯤 운동도 못하고 그냥 먹기만 했다고 몸에 큰 변화가 생기는 것도 아닙니다. 약간의 체중증가.... 정도인데 무시하고 다시 평상시데로 돌아오면 되는걸 알기에 먹는게 두렵지가 않은거죠... 다만 찾아다니면서 먹을 필요는 없다는 이야기이니 오해는 마세요^^
    평상시 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하면 리바운드되는 체중증가량도 그닥 크지 않습니다. 소식에 절식하시는 분들에 비해서요.
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다신
  • 24부턴건강이
  • 11.01 10:38
  • 제목 보니............. 저도 먹고싶네요 ㅎㅎ
    다이어트 시작하고 저도 치킨이 제일 먹고 싶네요 ^^

    감량이 목표여서 건강한 음식위주로 먹으려고 노력해서 저도 참고 있기는한데
    하루 계획된 칼로리 안에서는 먹어도 될 것같아요!!
    ㅋㅋ 만약에 먹을 거면 양념보다는 후라이드
    후라이드 보다는 전기 구이로 드세요
    브랜드마다 다르지만, 양념치킨 한마리는 2000칼로리가 넘고, 후라이드는 1700
    그중에 굽네 치킨이 구워서 기름 빠져서 좀 더 낮아요
    전기구이 통닭은 1마리에 1000칼로리 ㅎ
    한마리 다 드실꺼 아닐테니 전기구이 식사 대용으로 반마리 500칼로리 드심 되지 싶은데요 ^^

    저도 치킨 먹고 싶어서 찾아봤어요
    다이어트하듯 공부했으면 그 정성에 큰인물 됐을거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

    저는 삼겹살이랑 고칼로리 음식이 먹고 싶을때는 주말에 먹고 등산가요 ^^
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정석
  • 뽀뻬리뿝뽀
  • 11.01 01:00
  • 닭가슴살 드시는게 더 이득일거같은데 그래도 많이 드시고 싶으시면 드시고 운동하면 되지않을까요?
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