- 김또댕
- 초보2018.11.01 00:3449 조회0 좋아요
10월 31일 (음식 1413kcal, 운동 930kcal)
항상 늦게 일어나서 아침은 잘 안 챙겨먹게 된다ㅜㅜ
물은 좀 더 마셔보도록 노력해봐야지...
물은 좀 더 마셔보도록 노력해봐야지...
- 음식
- 운동
1413/ 922
930/ 154
성공
(285)
오전 간식 : 9kcal (0.64%)
| 깔라만시 원액 | 9kcal |
| 시크릿마테차 | 0kcal |
점심식사 : 449kcal (31.78%)
| 곤약밥(현미5:곤약5) | 200kcal |
| 고추장 | 129kcal |
| 상추 | 18kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 | 102kcal |
오후 간식 : 134kcal (9.48%)
| 마카롱바 | 134kcal |
저녁식사 : 576kcal (40.76%)
| 두부부침 | 331kcal |
| 깻잎 | 10kcal |
| 양념간장 | 58kcal |
| 들기름 | 177kcal |
야식 : 245kcal (17.34%)
| [퀘이커] 오트밀 바나나&아몬드 | 120kcal |
| [서울우유] 365 1등급우유 | 125kcal |
운동 : 930kcal
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 스트레칭 | 45kcal |
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