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  • 하라은
  • 정석2018.11.02 20:54112 조회0 좋아요
Q.칼로리계산
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주에 10키로 빠지는 춤 조싀앤 바믜를 하려는데 칼로리 어느정도 소비되는걸까요?(저는 핸드클랩 위주로 하고 있습니다!)

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다신
  • ssoma
  • 11.02 23:10
  • 2주에 10키로 빠지지 않으면 그사람이 책임진다고 하던가요?? ㅋㅋㅋ 영상을 본적이 없어서 칼로리 소모가 얼마나 될지는 모르겠지만... 보통 운동루틴 짠 영상들을 보면 30분에 많으면 250.. 적으면 100... 땅끄 같은 경우는 대부분 150 정도... 뭐 대충 그런 구성으로 영상을 찍어 놓습니다. 왜??? 초보자들이 따라해야하는데 30분 동안 버피만 해보세요... 죽어버리거든요 ^^
    대략 30분 정도 해 보시고 정말 숨이차서 헉헉 거리면서 현기증이 올락말락 하면 250~300 잡으시면 되고 땀은 좀 나는 듯 한데 호흡하는데 큰 지장이 없다 싶으면 150 정도로 보세요.
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