다이어트 시작하고 먹는양이 준건 당연하지만 그래도 남들이랑 비슷하게 먹으면 아 좀 많이먹었나? 하는 수준이었어요.
그런데 요즘에들어서 음식을 먹는 도중에 배가차는 느낌이 그대로 들고 약간 배가부르거나 위가 찬 느낌이면 기분도 안좋고 소화도 안되는 느낌이에요. 학생이라서 점심엔 급식을먹는데 반찬위주로 먹고 밥은 반공기도 안먹어요. 근데도 먹으면 뭔가 더부룩하다는 느낌이들고 저녁때까지 배가고프지도 않아서 저녁챙겨먹기도 싫어지고.. 더부룩한느낌 저만느끼는건가요? 일반1인분은 이제 다먹지도못하겠어요 그렇다고 살이빠지는것도아니고.. 항상 배부르지않게 먹는습관을 들여야할까요? 더부룩한느낌 안드는방법 알려주세요ㅠㅠ 너무 스트레스받네요ㅠㅠㅠ