- 포업
- 초보2016.01.31 21:142,100 조회0 좋아요
하체비만 탈출목표! ~ing
1월 11일부터 오늘 1월31일까지 힙업운동과 플랭크
제 눈에 조금 변화한거같은데 내일부터 시작인2월부터 유산소운동을 1시간 더 늘리려고요.
식이요법은 따로 하지않고 먹는대로 먹고요.아침 8시~9시에 일어나서 간단하게 스트레칭을 하고 근력운동 ,그 다음에 유산소 운동으로 등산했어요 1시간20분정도요.
처음 글 쓰는건데 말이 앞,뒤 두서가 없어도 이해해주세요ㅎㅎ♥
또 후기쓰러올게요~
식이요법은 따로 하지않고 먹는대로 먹고요.아침 8시~9시에 일어나서 간단하게 스트레칭을 하고 근력운동 ,그 다음에 유산소 운동으로 등산했어요 1시간20분정도요.
처음 글 쓰는건데 말이 앞,뒤 두서가 없어도 이해해주세요ㅎㅎ♥
또 후기쓰러올게요~
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