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  • ns8585
  • 초보2018.11.13 13:43232 조회0 좋아요
Q.머리카락이 너무 빠져요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트는 해야하는데 2n살인데 벌써부터 탈모가.....ㅜㅜ
머리카락 굵기도 엄청 가늘어지고 빠지는 것도 많고ㅜㅜ

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  • ns8585
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댓글 (4)

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  • LavendeL
  • 11.13 19:26
  • 단백질 꼭 드시는게 좋을거같아요!
    삶은계란 먹을 때도 흰 자만 드시지 말구, 노른자도 한 두개씩은 드시구요!
    스트레스 영향도 있을 듯 한데..ㅠㅠ
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다신
  • 기본상실유지어터
  • 11.13 17:52
  • 첫째는 영양분이 모잘라서 그런경우고
    둘째는 요즘계절이 머리가 많이 빠지는 계절이구요
    단백질이 손톱.머리카락에
    도움이 많이되요
    다이어트식이로 할경우
    본인 몸무게 × 1.2
    정도는 드셔주셔야 탈모증세
    덜할수있어요
    탄수.단백질 지방 무기질 미네랄
    모자르지 않게 얼추맞춰서라도 드셔야해요
    탄수.단백.지방은
    빵이던 현미밥이던 챙기시구요.
    단백질은 다 아실꺼구요
    지방역시 달걀이나 견과류.고기에서도 얻을수 있구요
    미네랄 무기질은
    야채나.과일에서 얻으시면 되는데요
    하루섭취 양만큼 얻는게 솔찍히 쉽진 안아요
    그건 영양제로 얻을수 있으시면
    보충하시면 좋을것같넹ᆢ
    저도 탈모로 . 손으로 쓸어내리기만 해도
    머리카락이 한뭉텅이씩 술술 빠졌구요
    잡아 댕기는 횟수만큼 계속 숭숭 손을 못대것더라구요
    영양분 챙기고
    단백질 내 몸무게 보다는
    20~30g 정도는 더먹어주고
    했더니 지금은 그나마 덜빠져요
    영양분 고루 챙기시는게
    첫 숙제인듯 하네요
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초보
  • 1월까지
  • 11.13 14:56
  • 탈모는 모공 막히기 전에 빨리 병원에 가야해요!
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다신
  • ssoma
  • 11.13 13:48
  • 탈모가 다이어트 중에 오신 거라면... 먹는것부터 점검해 보세요. 적당량 잘 먹고 있는지 부터....
    그게 아니시라면 병원 가셔서 진찰을 받아 보시구요.
    다신 홈에서 꿀팁 커리큘럼에 가시면 탈모 관련 칼럼이 있으니 참고 하셔도 됩니다.
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