view-top
ell111
초보
2018.11.13 14:06
112 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침,저녁-귀리곤약밥(간장+참기름)+닭가슴살 1팩
점심-통밀샌드위치(통밀빵2개+슬리이스치즈1장+훈제닭가슴살 1/2+양상추+토마토1/3)
이렇게 먹고 스피닝 2타임씩 하는데 어지럼증이 있는데 영양소가 부족한걸까요ㅠㅠ 조언 부탁드려요ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
ell111
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 인바디 결과 해석해주세요ㅠ̑̈ ㅠ̑̈
· 아랫배
· 꿀 섭취
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
체지방빼려면 아침운동이 더 좋나요?
1
153
요효효효
+1
GM 다이어트 몸에 괜찮나요?
1
474
Dhom
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
alstnqls0621
11.14 20:56
제가 잘 모르겠지만 어지럼증은 넘 심하게 운동을 하시거나 영양소가 부족해도 몸이 잘 버티지 못합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
ssoma
11.13 19:17
더 먹고 운동량 줄이세요. 그럼 밸런스 맞을 듯...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
*린주*
11.13 15:47
ell111
아침이나 점심에 샐러드라도 더 드시는게 좋지 않을까요? 저녁을 몇시에 드시는지 모르니.. 양도 너무적게 드시는건 아닌지 모르겠네요. 저도 운동 첨 시작하던 날에 엄청 어지럽던데요. 힘내서 성공하시길!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
ell111
11.13 15:13
린주님
반찬은 안먹고 저렇게 먹고있어요! 저녁에 야채를 늘리는게 나을까요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
*린주*
11.13 15:07
드시는 양을 모르니 뭐라 말씀드리기 어렵네요 ㅎ 반찬도 드시는거죠? 딱 저렇게만 드시는면 야채나 과일이 좀 부족한것 같은데요
샌드위치에 들어가는 야채라야 뻔한양일테니...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동