- J-Raon
- 입문2018.11.15 00:59137 조회0 좋아요
Q.학생 다이어트 운동 추천
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
전 162에 55인 고1 여학생입니다!
지방은 전체적으로 있는 편이지만 복부 허벅지에 좀 많이 몰려있어요.
친구들이 뱃살 빼는 데에는 플랭크랑 윗몸일으키기가 좋다고 해서 해봤지만 복부 근육이 움직이기는 커녕 허리만 아프고..
학원 끝나고 돌아오면 10시인 것도 있지만
집이 아파트라서 막 버피 같은 운동은 못해요..
아파트에서도 할 수 있는 유산소 운동(홈트)이나 허리 강화 운동 같은 게 있으면 추천 좀 해주세요!
지방은 전체적으로 있는 편이지만 복부 허벅지에 좀 많이 몰려있어요.
친구들이 뱃살 빼는 데에는 플랭크랑 윗몸일으키기가 좋다고 해서 해봤지만 복부 근육이 움직이기는 커녕 허리만 아프고..
학원 끝나고 돌아오면 10시인 것도 있지만
집이 아파트라서 막 버피 같은 운동은 못해요..
아파트에서도 할 수 있는 유산소 운동(홈트)이나 허리 강화 운동 같은 게 있으면 추천 좀 해주세요!
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