다이어트

Q.급식칼로리

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급식먹는 학생들은 어떤다이어트를 해야하나요..식단관리가힘든데 운동만해야하나요?

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햇도리
02.01 02:21
저도 급식을 먹는 학생으로 말씀드립니다..시간상 운동이 안되는 문제는 학원을 빼먹고 운동을 할 수는 없으니까 급식에서 기름진 음식이나 혹은 단 음식을 최소한의 양으로 하고 만약 조금 많이 먹은 것 같다는 생각이 든다면 산책 겸 학교 주변을 운동삼아 걷는 방법이 괜찮은것 같아요. 그리고 낮은 층수의 건물은 계단으로 오르내리고 무엇보다도 간식과 후식 그리고 야식의 유혹을 벗어나야겠죠? 도움이 되셨음 하네요~ 성공적인 다이어트 하세요~^^
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