다이어트

스트레칭의중요성을 깨닳았어요!

스트레칭 1분컷후 운동진행했는데
고관절 불균형으로 스퀏 자세가 엉망이되더라고요
그래서 매일 짬날때마다 고관절스트레칭하며
운동진행했더니 자세도 다시잡히고 무게도 조금더
들수있게되더라고요!!본운동도 중요하지만
부상예방을 위해 꼭 스트레칭해요!!!

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2014.07.28 배너 추가

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