- rueiwo****
- 입문2018.11.19 11:3660 조회0 좋아요
11월 18일 (음식 1385kcal, 운동 312kcal)
먹은것도 별로없는데 .. .ㅡㅡ;;;
역시 세끼 곡물은 안되나보네요..에휴..
역시 세끼 곡물은 안되나보네요..에휴..
- 음식
- 운동
1385/ 1005
312/ 167
실패
(235)
아침식사 : 304kcal (21.95%)
| 현미밥 | 240kcal |
| [풀무원] 찬마루 시골강된장 | 30kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
점심식사 : 450kcal (32.49%)
| [CJ] 가쓰오우동 | 370kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
오후 간식 : 277kcal (20.00%)
| [크라운] 초코하임 | 160kcal |
| 귤 | 117kcal |
저녁식사 : 354kcal (25.56%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 대구탕 | 89kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 312kcal
| 런지 | 17kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 백 익스텐션 | 31kcal |
| 사이드 크런치 | 24kcal |
0
55
