- 나의흑역사여안녕
- 초보2016.02.01 18:3459 조회0 좋아요
02월 01일 (음식 892kcal, 운동 341kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
892/ 939
341/ 156
성공
(233)
아침식사 : 22kcal (2.47%)
| 방울토마토 | 22kcal |
점심식사 : 580kcal (65.02%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 두부된장국 | 27kcal |
| 오이무침 | 64kcal |
| 돈까스 | 333kcal |
저녁식사 : 220kcal (24.66%)
| 당근 | 17kcal |
| 마늘 | 24kcal |
| 닭가슴살 | 70kcal |
| 찐감자 | 109kcal |
간식 : 70kcal (7.85%)
| [프링글스] 사워크림 양파 | 40kcal |
| 팥시루떡 | 30kcal |
운동 : 341kcal
| 보통 걷기 | 72kcal |
| 보통 걷기 | 72kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 17kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 하늘자전거 | 90kcal |
| 스쿼트(세트) | 57kcal |
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