오늘은!!! 드디어 "떡이말랑" 치즈맛🧀을 맛보는 날이랍니다~ 다이어트 하시는 분들은 활동이 많은 아침이나 점심때 드시는게 좋지요^^ 현미떡인데 안에 치즈가 들어있어요. 치즈는 30%나 함량이 되어있답니다.

"떡이말랑" 치즈맛은 1봉지에 5개 들어있어요~ 1개당 40g 이랍니다. 칼로리는 1개당 83칼로리 라고 해요~ 치즈가 들어있는데 칼로리도 적당하니 딱!!좋지요☺☺

"떡이말랑" 치즈맛도 현미또한 국내산으로 건강하게 즐길 수 있는 간식이나 식사대용 떡이랍니다~

오늘은!! "떡이 말랑"을 그냥 먹지않고 떡볶이로 요리를 하여서 맛을 볼거랍니다^^ 요리하기 전!! 어묵은 사진과 같이 물에 한번 담궈주어 짠맛과 기름을 살짝 헹궈주세요~^^
👉재료 소개!! 닭가슴살 소시지 1개, 어묵1장, "떡이말랑" 치즈맛 2개, 양파반개, 양배추 한주먹, 떡볶이 소스가 필요 하답니다~^^

👉 떡볶이의 소스는!! 제가 다이어트 중이라 조금 싱겁게 만들 예정이예요~ 고춧가루 1숟갈반, 고추장 1숟갈, 진간장 1숟갈, 설탕1숟갈을 넣고 섞어주세요~(너무 뻑뻑하면 물도 1숟갈 넣어서 쉑쉑 해주시면 된답니다)

👉물은 400미리를 넣고 물이끓으면 미리만들어논 떡볶이소스를 물에풀고 먹기좋게 자른 양배추를 쏙 넣어주세요~(양배추에서 물이 많이나와서 저는 물을 많이 쫄였어요~물을 300미리 정도 넣어주셔도 될거같아요😊)

👉그 다음엔 먹기좋게 자른 양파 반개를 쏘옥 넣어줍니다^^

👉먹기좋게 자른 어묵 1장도 쏙~ 넣어주세요~

👉"떡이말랑" 치즈맛 드디어 투하👏👏 너무 얼어있어서 전자렌지에 20초 정도 돌린걸 넣어주었어요~

👉닭가슴살 소시지도 먹기좋게 잘라서 넣어주세요~

👉 물이 조금 쫄을때까지 보글보글 끓여주세요^^

👉취향에 맞게 청양고추도 넣어주시면 좋아요~

👉 예쁜 그릇에 옮겨담아서 깨소금을 솔솔 뿌린뒤 데코를 해주면 끝👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
저는 다이어트를 해서 싱겁게한다고 했는데 청양고추를 넣어서 그런지 맵고 괜찮았답니다^^