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  • sys774545
  • 다신2018.12.01 20:5456 조회0 좋아요
12월 01일 (음식 977kcal, 운동 520kcal)

  • 음식
  • 운동

977/ 1255

520/ 209

성공
(589)

아침식사 : 9kcal (0.92%)

가족과 함께 맥도날드에서 버거를 먹지만 전 아메리카 한잔?

[맥도날드] 아메리카노 9kcal

점심식사 : 760kcal (77.79%)

가족과 외식

코다리조림 547kcal
연두부 186kcal
27kcal

오후 간식 : 20kcal (2.05%)
[CU] 블랙 아메리카노 20kcal

저녁식사 : 188kcal (19.24%)

점심의 먹었던 점심이 소화가 되지 않아서 저녁식사는 간단히

[푸르밀] 플레인 요거트 80kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리 90kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 18kcal

운동 : 520kcal

오늘은 6시30분에 아침준비운동과 전신운동으로 시작 했습니다
저녁에 맞춤프로그램운동과 상체,하체,복부,전신운동 등등 했습니다

스트레칭 160kcal
스트레칭 360kcal

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